こんにちは😊

みらい歯科・こども矯正歯科です🦷

今日は

歯を溶かす飲み物

についてのお話です。

歯の一番外側の

エナメル質はお口の中が酸性に傾くと溶け出します。

酸性の食品や飲み物を習慣的に摂っていると

お口の中がむし歯になりやすい環境になってしまいます。

では、具体的に酸性の飲み物とは何なのか？

ご紹介しますね👆

酸性とはｐHの値が７以下のことをいいます。

エナメル質が溶け始めるのはpH5.5~5.7といわれています。

🍋レモン(pH2.1)

🥤コーラ、炭酸飲料(pH2.4~3.2)

🍎果汁入り清涼飲料水(pH2.8~3.2)

〇乳酸菌飲料(pH3.3~3.6)

🏃スポーツドリンク(pH3.3~3.7)

🥤サイダー(pH3.4)

🥬野菜ジュース(pH3.9)

🍅トマトジュース(pH5.0)

上記の中でレモンが一番pH低いですが、

レモンを食べても

歯がボロボロになることはありません。
 

上記の飲み物を飲むときは

👆ちょこちょこ飲まない

👆習慣化して飲まない

👆飲みすぎない

👆飲んだ後は歯磨き、またはゆすぐ

これらに気を付けて飲むようにしましょう。

分からないことがあれば

お気軽にスタッフまでお尋ねください😊