最近よく耳にする、スマホっ首やストレートネック

どんな状態の事なのか、どんな悪影響があるのかご存知ですか？

スマホやゲーム、パソコンを長時間使用する

現代の生活習慣によって引き起こされる姿勢の問題です。

首の骨の自然な湾曲が失われてしまうことで、

様々な悪影響が生じてしまいます。

スマホっ首が与える悪影響

・噛み合わせ

・食いしばり

・猫背

・口臭

・首や肩のこり

・慢性的な頭痛

・神経圧迫

スマホっ首にならないために

・あごを引いてまっすぐ画面を見る

・高い位置で見る

・顔から30cmは離してみる

・スタンドを使う

重度の症状が出る前に、

スマホやパソコン、ゲームの使用時には

画面を目線の高さに合わせることが重要です🍀

正しい姿勢を保ち、身体への負担を軽減しましょう😌✨

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