口呼吸は風邪を引き起こしやすい
みなさん、口呼吸になる時はありませんか？
鼻毛には埃など大まかな汚れを体内に
入れないようにフィルターの代わりをしてくれる役割があります。
そして、鼻の奥にはもっと高性能な空気清浄機が備わっています。
鼻の穴の奥にある副鼻腔の表面は、
細かい毛と粘々した液が埃。細菌、ウイルス等
捉えて、細かい毛の動きによって鼻の外へ運びます。
これが、鼻水です👃💦
気道に入る前に温められると同時に、
ほぼ100％加湿されていないとスムーズに呼吸ができません。
口呼吸を続けていると加湿が不十分なだけでなく
菌を体内に入れてしまい
喘息や肺炎がが起こる原因となります。
また、常に鼻に空気を通していないと、副鼻腔のいたるところでネバネバした液の出が悪くなり、乾燥してかさぶたのようにこべりついてしまいます😩
また、口呼吸が原因で風邪を引きやすくするだけでなく
歯並びが悪くなってしまう原因になります。
みなさん、常に鼻呼吸を意識しましょう！
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参考文献：毎日お家でトレーニングするだけでお口ぽかんが直る本