よく噛むことの大切さ🦷💛
食事をするときは，よく噛んで食べなさい！と言われてきましたが、
よく噛むことの効果はご存知ですか？？
よく噛んで食べることで、
アンチエイジングの効果があったり、
脳の血流がよくなり、集中力が高まったり、
唾液の分泌がよくなって、お口の環境も整ってきたりします😌
そして、お食事の時には姿勢を意識して、
一口あたり30回程度よく噛みましょう🫡
片方だけで噛んでいると、
顔の歪みの原因にもつながると言われているので、
奥歯左右均等で噛むことを心がけながら、
お食事を楽しんでくださいね🍙💛🫣